オーバー プッシュ・プル(シューズ/リップコーン) ドリル

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オーバー プッシュ・プル(シューズ/リップコーン) ドリル

シューズやリップコーン(目安になればなんでもOK)を使ったドリブルの基本練習です。
ドリブルは強くつくだけがポイントでしょうか?
ドリブルを両手でコントロールできるようになるためにも、手のひらでボールの勢いを吸収して動かしたい方向へと動かす力が必要です。
このドリルは、それができるようになるためのドリルです。
そして、ここでは左右への重心移動もうまくなるポイントになります。この動きをシフト・ウェイトシフトと言います。
この”ボールの移動”と”重心の移動”が連動できるようにたくさん練習しましょう!

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https://bballlabjapan.co.jp/contents/tag/DAY01


DAY 01 Part 01、02はこちら





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