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足の構造知ればスピードアップ
足の構造知ればスピードアップ
足の構造を知れば、スピードを簡単に上げることができます。
足の甲、足の裏など要するに足です。
足の甲には多くの骨があります。
多くの骨があるということは、その分、関節もあります。
多くあるため、クッション性に優れたり、ハードに床を蹴ったりと
状況に合わせて姿を変えるのが足なのです。
足の裏には多くの筋肉があります。この筋肉たちは足の指が反りかえるとピーンっと緊張します。
筋肉が張ると、多くの骨が引き寄せられ、隙間もなくなり、一つの剛体（かたまり）になります。
そうなると、脚はハンマーのように固くて、お尻やモモ・ふくらはぎ・アキレス腱で生まれた力を強烈に床に伝える事ができるようになります。
この構造、機能を知ってバスケに役立てるにはどうすればいいのかも動画内で、解説しています。
スピードが速い選手は速い理由があります。知らなかっただけです。知れば改善できますので、しっかり確認してできるようにしていきましょう。
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