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ポゴジャンプ
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ポゴジャンプ
ポゴジャンプは、速く走る、強く跳ねるジャンプなどバスケに必要な要素が詰まった動きです。
子供の時に遊んだホッピングのことをポゴとも言います。
それに似た動きなのでポゴジャンプと言ったり、アンクルホップとも言います。
速く走ったり、高く跳ぶときは床にいる時間はとにかく短く一瞬で床から離れないといけません。
両脚でやれば、ホッピング
交互に片足でやれば、ランニング・ジャンプのように発展します
アキレス腱反射という、難しそうな名前の減少を使用するのですが、練習すればだれでもできるようになります。
知らなかっただけです。
ポゴジャンプをいち早く身につけてください。
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