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フットワーク スプリット
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フットワーク スプリット
基礎的なフットワークのスプリット
これは、ドロップステップを行いながらレッグスルーを行うドリルです。
ドロップでのいい姿勢、バランスをコントロールしていつでもアタック、シュート、パスができる状態を作りましょう。足をつく場所も毎回同じ場所につけるようにしたり、自分の思う場所につけるようにしましょう。
姿勢やバランスを崩すとクイックに動けないばかりか、ケガにつながってしまいます。
DAY 02の動画一覧はこちら
https://bballlabjapan.co.jp/contents/tag/DAY02
DAY 02 Part 01、02はこちら
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